心身の疲れ

心身の疲労は今がピーク・・・

・・・というより、毎日毎日、心身の疲労のピークが更新されている感じがする。

これはよくない傾向だ。

理由としては・・・

会社の圧力だと思う。

それしか考えられない。

昨年の今頃は、こんな感じではなかった。

疲れはあったが、ここまで心が疲れていることはなかった。

でも今は違う。

上司には詰められ、逆に報告しても無視されたりスルーされたり、トンチンカンな回答が来たり・・・

そんなことが日常的に起こっていると、さすがに疲れが起きてしまう。

身体の疲れは寝れば、回復する。

でも心は寝ても回復しない。

心の疲れは厄介なのだ。

回復するには、色々な方法があるだろうが、それ以上のストレスを掛け続けられれば、回復せずに落っこちて行く。

ましてや今は、簡単に飲みに行ってストレス発散・・・なんてこともやりづらい世の中だ。

コロナもあるし、一歩間違えればパワハラ問題もあるし、世代間のギャップもあるし、みんなの懐具合もあるし・・・

いちいち、色んな事に気をつけないと、ほいほい飲み行くことすらできない。

それでも回復する必要がある

それでも、心の回復は、日常的に行わなければならない。

例え、ストレスが上回ったとしても。

ストレスを10受けて3しか発散できなかったとしても、それでも10まともに受け続けるよりはずっとましだ。

だから、ストレス発散は重要だ。

飲みに行くのは制限があるとして、その他の方法も模索しておく必要がある。

例えば、誰かに話すとか、自分自身だけでできるストレス発散方法を考えておくとか・・・

特に、誰かに頼らないストレス発散方法を持つことは重要だ。

何せ、いつでもどこでも話を聞いてくれる誰かがいればよいが、そんな都合の良い環境を準備できるわけもない。

だから自分1人でもストレス発散できる方法を準備しておく必要があるのだ。

例えば・・・

○本を読む

○Youtubeを見る

○運動をする

・・・など

この辺りは、自分1人でも十分に可能。

ついでに、お金を浪費しないものがよい。

決まったお金だけで済むもの、費用は上限があるもの・・・この条件でストレス発散できる方法を持っているとよい。

買い物がストレス発散・・・なんていうものしかなければ、破産へまっしぐらだ。

それだけは避けた方がいい。

ストレスを上手く発散する方法は100人いれば100通りあるはず・・・

今の会社では、ストレスを上手く発散できる人だけが生き残ることができる、困った会社に成り下がったのだ。

限界はあるだろうが、ストレスには上手く対処していきたい。